身体喝饱水 再来谈补水

　　3月22日是世界水日，而这个时间段，恰是换季的时候，好多人都在喊着补水，小编也不例外。其实，补水是千年老话题，一年四季都在讲，可还是存在补水的误解。很多人都觉得，光喝水不管用，但小编想告诉大家，皮肤的最大水源是真皮层，别傻傻以为皮肤靠环境里那点水分就能补水了，要真是这样，把你随便丢北方哪个地方，不都秒干成木乃伊?猜到你会问，真皮层的水哪里来?当然是吃喝得来的，除了饮料，食物中的水分，也能给身体补水。一旦身体脱水，皮肤是首当其冲的受害者。讲到这里，估计很多人会说：喝好多水，皮肤还是干呀。确实，喝足够的水，是有好皮肤的基础条件，但并不是全部。喝足够水的人，皮肤未必很好，但不爱喝水的人，皮肤肯定差。

　　也许你会问，为什么喝了足够水，皮肤还是干?这时，你要好好想想日常生活习惯，是不是熬夜?我们口中的修复，不是脸上有个口子然后长好了。更多的修复是你看不见的，好比恢复细胞的正常生理机制，这点非常重要。熬夜缺觉，本身身体就处于脱水的状态，加上细胞运作紊乱，喝再多水，皮肤也留不住。所以，除了平时多喝水，还要有健康的生活习惯。小编此刻正在熬夜码字……

　　明星一直是美妆风向标，Lancome代言人Kate Winslet刚刚拿到奥斯卡小金人，她坦言，自己的美容秘笈就是多喝水多运动，加强新陈代谢，从不刻意减肥，“我没有又翘又浑圆的臀部，没有一对既丰满又高耸的胸部，没有一个平坦的小腹。相反，我的臀部和大腿上堆积着大团的脂肪。我很想大声说这才是真正的我”。

　　近日，英国东伦敦大学研究发现，对于口渴的人来说，喝水后大脑反应速度会比之前快。人在口渴时，大脑处理口渴感觉的信息占用了大脑部分资源。补水后，这部分资源就释放了，提高了大脑的整体反应速度。

　　写到这里，小编已经默默接了一杯水继续码字。换季不可怕，补水要正确，先喝饱水，再来谈补水。